In je eentje werken aan je relatie

Loopt het allemaal niet zo soepel in je relatie? Dit ligt natuurlijk vooral aan je partner. Maar wat als je nu echt eerlijk bent? Heb jij er dan misschien ook een aandeel in? Je kunt bijvoorbeeld tegen problemen aanlopen door dingen die je in je jeugd hebt meegemaakt. Het goede nieuws is dat je heel goed in je eentje kunt werken aan dit soort problemen binnen je relatie.

 

Alleen in relatietherapie

Wat voor jeugd je ook hebt gehad, goed, slecht of iets er tussenin, we zijn er allemaal door geprogrammeerd. Op basis van wat je in die tijd als voorbeeld kreeg en hebt geleerd ben je je gaan bewegen door jouw leven. Hoe jij je als volwassene gedraagt en naar de wereld kijkt is voor een groot deel gebaseerd op programmering vanuit je jeugd, maar we hebben vaak helemaal niet door dat we met de filter van het verleden naar ons heden kijken. Zo ook naar bijvoorbeeld onze partner en je partner naar jou. Dit zorgt ervoor dat het gevaar ontstaat dat je gaat invullen voor een ander en zo ontstaat niet zelden miscommunicatie. Gelukkig kun je ook heel goed in je eentje dit soort problematiek leren ontrafelen.

 

Onvervulde behoeften

Hoe goed en fijn jouw opvoeding ook is geweest, we dragen ergens allemaal onvervulde behoeften vanuit onze kindertijd met ons mee. Die onvervulde behoeften proberen we vaak later in ons leven via onze partner alsnog te krijgen. Maar is het wel realistisch dat jouw partner deze gaten voor jou op moet vullen? Als jij je niet gezien hebt gevoeld als kind heb je in je relatie ook vaak het gevoel dat je niet gezien wordt. Dit zorgt voor frustratie die vervolgens op het bordje van jouw partner terecht komt. Maar misschien is het juist wel zo dat jij niet kunt zien dat je wel degelijk gezien wordt. Zet jouw partner niet in om jouw problemen voor jou op te lossen, maar ga er zelf mee aan de slag.

 

Jouw relatie als leerschool

Je kan enorm veel leren in een relatie. Het is een prachtige voedingsbodem om jezelf te leren helen. Zielen komen over het algemeen met een reden op elkaars pad en kunnen elkaar helpen groeien als ze hier beiden voor open staan. Een partner is een grote spiegel en de keuze is aan jou of jij bereid bent om erin te kijken. Confronterend, maar wel een belangrijke sleutel naar loskomen van oude structuren en patronen. Je leert zo jouw eigen handleiding steeds beter kennen en snappen hoe dingen bij jou van binnen werken. Je gaat zien dat veel terugkerende thema’s binnen jouw relatie vooral gaan over jou en niet over jouw partner. Zo kun je stoppen met hopen op dingen van je partner krijgen die hij of zij je nooit zal gaan geven en ga je zien dat die verwachtingen te maken hebben met jouw eigen levensverhaal.

 

Leren ontdekken wat jou triggert

Het is zo goed om te leren ontdekken wat jouw partner in jou triggert. Problemen in relaties gaan 9 van de 10 keer over individuele blauwe plekken uit het verleden die in botsing komen met elkaar. Als je verantwoordelijkheid leert nemen voor je eigen gedrag kan er al enorm veel veranderen. Maar ook uit de cirkel van jezelf verwijten maken stappen zal je verder gaan helpen. Er wordt soms nu eenmaal op knopjes bij je gedrukt waardoor jouw overlevingsstrategieën in werking treden. Je gaat dingen zeggen uit onmacht. En vergeet niet dat dit bij jouw partner niet anders werkt. Van piekeren en jezelf veroordelen is nog nooit iemand beter geworden, dus wees bij voorkeur een beetje mild voor jezelf. Een belangrijke eerste stap in dit leerproces is namelijk dat niet alle gedachten die op een dag voorbijkomen ook waar zijn.

Ervaar jij problemen in jouw relatie? Geef niet te snel op, maar zet eens een andere bril op en kijk je struggels in de ogen aan. Is jouw partner (nog) niet bereid om dit ook te doen, dan kun je heel goed alleen werken aan relatieproblemen. Er is een grote kans dat dit al enorm veel effect gaat hebben op jouw relatie, maar er kunnen dus pas dingen gekeerd worden als jij jezelf eerst goed leert kennen. Kun jij hier wel wat hulp bij gebruiken? Dan nodig ik je van harte uit om eens contact met me op te nemen of langs te komen in mijn praktijk.